乳房下垂是很多女性在生产以后最不愿意面对的一件事情了。本来挺翘的乳房却因为生育而变得走形难看。乳房下垂了女人要怎么才好呢?想要拯救乳房面对乳房下垂怎么办才好呢?

1、喂奶姿势正确

丰胸秘籍之一就是在哺乳时，应两个乳房交替喂奶，每次时间不超过20分钟。

2、经常按摩

乳房下垂怎么办?将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈。两侧乳房各做10次，可以促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素分泌。

在按摩的过程中若能加入丰胸按摩精油，更能达到完美的效果。在精油的选择中，修身堂的幽香魅胸调理精油就是不错的选择。它能加强胸部微循环，舒缓肝气郁结导致的乳房胀痛及提升胸部弹性。怡人香气让您增添女性魅力，改善忧郁情绪，增加性态铜体。

3、健胸操

这是最有效、最经济的方法。产后若及时进行胸部肌肉锻炼，能使乳房看上去坚挺、结实、丰满。但健胸运动需要长期坚持，效果才明显。乳房下垂怎么办其实做做体操也挺好的。

4、戴合适的胸罩

从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。如果不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂。穿胸罩时，要选择大小合适、有钢托的款式。乳房下垂不是个小问题。

5、沐浴乳房

在沐浴时，使用花洒冷热交替喷洒乳房，有助于提高胸部皮肤张力，促进乳房血液循环。

除了以上的日常护理方法外，若能配合内调的方式更能促进乳房变得紧致。在此修身堂的专家建议女性们可以多吃富含维生素E和B的食物，如瘦肉、蛋、奶、豆类、芝麻等，这些都是有利于保持乳房的健美的食物。

女性面对乳房下垂怎么办这个问题的时候不要太过沮丧在，只要认真对待，那么想要恢复乳房的形状也不是不可能的事情。

（责任编辑：zxwq）