孕期进行适当的运动时很好的，不仅利于身体健康，还利于胎儿发育。很多孕妇朋友听说孕期爬楼梯可以帮助顺产，这是真的吗?孕妇爬楼梯好不好呢?要注意哪些呢?下面医生来为大家介绍孕妇爬楼梯好不好，一起来了解吧。
孕妇爬楼梯好不好?
爬楼梯可以产生运动的效果，加强准妈妈的心脏功能，而且也可以活动骨盆。但是根据研究发现，爬楼梯会增加脊椎的压力，会增加膝关节的摩擦，所以过度地爬楼梯，反而造成腰酸以及膝盖受伤。既然如此，那么不爬楼梯，“下楼梯”总可以吧!依据人体力学的研究，每下一个阶梯，就会造成膝关节的一次冲击，所以膝盖受伤会更严重。所以，爬楼梯必须适度即可(例如：一天不爬超过4层楼梯)，而且只能“上楼梯、下电梯”。
医生叮咛：孕妇不应该经常爬楼梯，而且应该特别注意只能“上楼梯”，尽量少“下楼梯”。
以上就是关于孕妇爬楼梯的介绍，可以知道孕妇爬楼梯可以活动骨盆，有助于生产，也要针对自己的身体情况进行适合的运动，为了顺产是好事，可是弄巧成拙就糟糕了。如果大家还有疑惑，可以关注久久健康网--母婴频道。
