便便嗯不出来，相信是许多孕妈咪头痛的问题。怀孕期间，孕妇在饮食、生活习惯上皆会有变化，加上日渐变大的肚子，压迫到肠胃道，就容易有便秘的情况，严重的话，还可能长出痔疮。下面八宝网的小编为大家分享孕期习惯性便秘对身体有什么影响。
由于现代人生活忙碌，便秘可能是一般人常有的困扰，刘宥成医师解释，若是在正常作息与饮食的情况下，一星期排便次数少于3次，每次都需要用力解便，就能称为「便秘」，若以长时间来看，连续6星期都需要用力解出硬便，这也能算是便秘的征兆。
刘宥成医师提到，大约40%到50%的孕妇有便秘的问题发生，伴随着排便疼痛、甚至长出痔疮、用力解便造成出血等，且第一、二孕期的便秘情况会比第三孕期更容易发生。
在怀孕的过程中，因为胎儿会逐渐变大，而让子宫渐渐压迫到胃、肠道等等，影响到排便，加上荷尔蒙的分泌、服用药物等种种原因，都有可能导致便秘的发生。
刘宥成医师说明，孕妈咪妈因怀孕所分泌的黄体素，让身体内的平滑肌收缩频率减少、动力也会减少，肠道内含有许多的平滑肌亦受到影响，而使蠕动变慢，粪便停留在大肠的时间增加，等到水分被吸干了，就会变成硬硬的便便，在不易排出的状况下，形成便秘。相同情况也会发生在胃，因为胃内部的平滑肌收缩变少，胃排空的速度也会减慢，就像是水管不通的原理一样，孕妈咪就容易觉得饱、恶心想吐。这样的情况，在第一、二孕期较常发生，有人甚至会延续到产后大概12个月左右。
刘宥成医师表示，有些孕妈咪在怀孕期间为缓解不适而接受药物治疗，像是服用铁剂来减缓贫血，或是服用安胎药物、止吐剂等等，这些药物也会加重便秘的状况。
在未怀孕的情况下，便秘总是会伴随着不舒服的感觉，对于怀孕的孕妈咪来说，因为子宫撑大，压迫到下半身的器官，又加上便秘，肯定会感到更加不适，若长期不解决这样的问题，就可能长出痔疮。
刘宥成医师进一步说明，因为怀孕让下半身的静脉流动受阻，容易出现静脉曲张，而痔疮就像是发生在肛门附近的静脉曲张一样，让孕妈咪感到不适，生活质量也会受影响，他建议，可以透过涂抹药膏，或是利用温水坐浴的方式来缓解症状，若是情况较严重，妇产科医师会给予塞剂治疗。
除了痔疮，刘宥成医师也提到，当长期慢性便秘，粪便在肠道里长期停留过度脱水而变成坚硬的团块，有时突然大量补充水分，反而无法同时排出，而发生水泻的状况;服用像是软便剂、刺激性泻药，也可能造成相同的情况，若是过度水泻，孕妈咪可能会产生脱水、母体水溶性维生素吸收不完全，以及出现电解质不平衡的问题。另外，硬便累积量太多，也容易造成压迫，甚至出现子宫收缩，刘宥成医师表示，对于有便秘困扰的孕妈咪，在产检时，都会特别注意以上的状况，减少孕妈咪及胎儿的危险。
