女性月经期间，身体比较之前虚弱，而且身体抵抗力也在下降，因此在饮食上要注意，一些不当的饮食会影响月经，对身体健康造成一定的影响。鱼是常见的食材，而且营养丰富，那么月经期间可以吃鱼吗?下面小编来为大家具体介绍，一起来看看吧。
月经期间是可以吃鱼的，因为女性经期需要营养，鱼的营养丰富，也容易消化、吸收，鱼属于高蛋白食品，蛋白质能调整月经带来的体质虚弱，能增强抵抗力。
尤其是墨鱼，含丰富的蛋白质，壳含碳酸钙、壳角质、粘液质、及少量氯化钠、磷酸钙、镁盐等，具有养血、通经、催乳、补脾、益肾、滋阴、调经、止带之功效，可治疗妇女经血不调、水肿、湿痹、痔疮、脚气等症。所以，墨鱼对于女性贫血以及闭经是有很好的治疗效果的。
民间有种认为鱼是发病的发物的说法，这是没有科学根据的，不可相信，不可放弃吃鱼补充营养的健康饮食习惯。但是女性在经期食用水煮草鱼会加重水肿症状，容易产生疲倦感，需小心。
通过以上的介绍可以知道，女性月经期是可以吃鱼，而且女，鱼是一种非常健康的食物，营养丰富，也容易吸收，还含有丰富的蛋白质，对经期女性有好处，帮助女性养生又保健，经期女性不妨吃些鱼吧，以上介绍的内容希望对大家有帮助。
