水果在生活中，是女性的最爱，因为可以补充维生素还可以预防疾病，尤其是选择适合自己的水果，是可以改善很多的身体毒素问题的。蟠桃是大家经常看到的水果，这是很珍贵的水果，一般味甜汁多，女性可以经常吃蟠桃，它的营养价值是哪些呢？
女人吃蟠桃的好处
1、预防便秘
蟠桃富含果胶，经常食用可预防便秘。
2、治疗水肿
蟠桃含钾多，含钠少，适合水肿病人食用。
3、治疗缺铁性贫血
蟠桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。
4、活血化淤
蟠桃仁有活血化淤，润肠通便作用，可用于闭经、跌打损伤等辅助治疗。
5、补益气血、养阴生津
蟠桃桃有补益气血，养阴生津的作用，可用于大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者。
6、降血压
蟠桃仁提取物有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中枢而止咳，同时能使血压下降，可用于高血压病人的辅助治疗。
蟠桃的营养价值
1、蟠桃含铁量居水果之冠，它的铁含量为苹果和梨的4~6倍。
2、蟠桃含有多种维生素和果酸以及钙、磷等无机盐，同时含有丰富的果胶。
3、蟠桃可食用部分86%，每100克蟠桃肉中含糖15克，有机酸0.7克，蛋白质0.8克，脂肪0.5克，钙8毫克，磷20毫克，铁1毫克，维生素C含量约3~5毫克，维生素B1含0.01毫克，维生素B2含0.02毫克。
吃水果在量上，还是要讲究适量的，女性多吃蟠桃可以补益气血、养阴生津，是很有好处的，但是也不要贪吃啊。今天和大家介绍的就是蟠桃的营养价值，大家为了健康着想，吃适合自己的水果才是最保健的。
