一、了解临产征兆
进入预产期，预示着宝宝随时可能出生。相信每个准妈妈的心情都会有些紧张，不知道宝宝究竟会什么时候到来。其实你的宝宝很懂事，当宝宝快要出世时，会给你一些暗示，提醒你宝宝就要和你见面了，这些暗示就是临产征兆，临产分娩前通常有三大征兆。
1、规律性的宫缩
规律性的宫缩是临产最重要的标志。假宫缩时有时无，持续时间也较短，是在为真正的分娩做准备。而规律性的宫缩发生后，致使宫颈口持续不断的开大，预示着即将分娩。
宫缩的特征
子宫的收缩有规律，逐渐加强。宫缩初期大概间隔10分钟一次，且较轻微。
宫缩强度逐渐加深，宫缩频率加快，约每隔3～5分钟一次、每次宫缩持续时间变长，可持续50～60秒。
大部分出现在腹部下方，但是会扩散到背部下方。
宫缩会引起腹痛，腹痛一阵紧似一阵，就预示着快临产了。宫缩从不舒服的压力到绷紧、拉扯的痛。
有少数孕妇会出现腰酸症状。
宫缩发生时通常情况下会见红。
出现宫缩怎么办
走动可能会使腹痛更严重，你可以卧床躺着休息，深呼吸。
用垫子或椅子做支撑，找到一种最适合的姿势减轻疼痛。
不要做剧烈运动及要使用腹肌的运动，可以做散步这样轻微的活动。
最好有家人的陪伴，防止突然情况。
如果宫缩不规律或是形成规律但间隔很长，说明离分娩还有一段时间，可以在家休息，等阵痛达到至少10分钟一次的时候再入院待产。
需要注意的情况
临产前的宫缩是由不规律的假性宫缩逐渐成为规律性的宫缩的，准妈妈应该区分真假宫缩，根据阵痛的间隔时间做好不同的准备工作。
2、破水
临近分娩，包绕在胎儿周围的羊膜囊破裂而使囊内的羊水从阴道流出。
破水的特征
流出的羊水无色透明，可能含有胎脂等漂浮物。
感觉到热的液体从阴道流出。
孕妇无意识，不能像控制尿液一样控制羊水流出。
破水具有持续性。
破水后该怎么办
不管在什么场合，都应立即平躺，防止羊水流出。
破水后，可以垫些护垫，需要干净的内裤和干净的卫生护垫。
破水可能导致宫内感染，所以一旦发生破水都应立即去医院。
在临近分娩时不要做重活或是剧烈运动，尽量避免下蹲，防止外力对腹部的伤害。
需要注意的情况
破水导致羊水大量流出，脐带可能会随压力带动或因为重力作用而导致脱垂。一旦脐带脱垂就可能导致胎儿缺氧、组织器官坏死、甚至胎儿死亡。破水后如果6～12个小时内没有分娩迹象，为防止细菌感染，医生会使用催产素来帮助准妈妈进入产程，开始分娩。
3、见红
妊娠期间，会有粘稠带血迹的粘液栓子封堵住子宫颈。当分娩临近，子宫收缩扩张，宝宝的头开始下坠入盆，胎膜和子宫壁逐渐分离摩擦就会引起血管破裂而出血，粘液栓子脱落和这些血液一起排出，就是人们俗称的见红。
见红的特征
见红的颜色一般为茶褐色、粉红色、鲜红色。
出血量一般比月经的出血量少。
混合粘液流出，质地粘稠。
见红大多在分娩临近，阵痛发生前24小时出现。但个体是有差异的，也有孕妇在分娩1周前或更早就出现见红的情况。
出现见红怎么办
如果只是出现了淡淡的血丝，量也不多，准妈妈可以留在家里观察。
平时注意不要太过操劳，避免剧烈运动。
如果见红后出现阵痛和破水就应该立即在家人的陪伴下去医院，一般不需要叫救护车。
需要注意的情况
胎盘剥离引起血管破裂也会造成出血，这种情况非常危险，需立即去医院。如果发现出血量超过月经流量，或者大量涌出，呈鲜红色就要立刻到医院就诊。
二、分娩的全过程
分娩全过程是从规律宫缩开始至胎儿胎盘娩出为止，临床上一般分为三个产程。提前了解分娩全过程，将有助于你顺利分娩。
第一产程（子宫颈扩张期）
指宫缩30秒左右，间歇5～6分钟开始，到子宫颈口开全。
初产妇宫颈较紧，扩张较慢，约12小时。这个过程产妇不需主动用力，应该休息，但产痛严重时休息是不可能的，产妇易疲劳。
第二产程（胎儿娩出期）
指从子宫口开全到胎儿娩出。
初产妇约需1～2小时，经产妇较快，但也有长达1小时者。
第三产程（胎盘娩出期）
指从胎儿娩出到胎盘娩出。
初产妇需10分钟到1个半小时。
胎儿娩出后，仍会有宫缩促使胎盘娩出，只是这时的宫缩相对来说是无疼痛的。随后，医生会替你收拾整洁，如外阴有裂口，则会做局部的缝合。
进产房待产的最佳时机是什么？
一般在我国的绝大多数医院均在临产后，子宫颈口开大2～3cm时，进入产房待产。少数有条件的医院，也提供产妇在自己住的病房分娩或家庭分娩的方式。正常分娩首先子宫颈口开大2～3cm时，由病房护士或医生检查子宫颈扩张程度并听胎心率是否正常，再由护士护送进入产房，向助产士交接。助产士接收产妇后，要再次检查子宫颈开大程度，并行胎心监护，医学上称入室试验，以了解胎儿宫内状况。
三、做好应对疼痛的准备
原因一：孤独感作祟。
解决方法：在分娩过程中准妈妈会非常希望有人陪伴在身边，从精神上给予支持，这样会减轻疼痛感。现在，越来越多的医院允许孩子他爸进产房陪产了，你可以选择这样的医院分娩。
原因二：过于疲劳。
解决方法：在疼痛的间隙准妈妈应该抓紧时间休息，或者吃一点流质食物，补充体力，借以应付下一次宫缩时的疼痛。
原因三：心情紧张或急噪。
解决方法：准妈妈在宫缩间歇期间要注意精神放松，在宫缩时注意吸气(深呼吸)。最好在怀孕的时候参加准妈妈培训班，学习并掌握分娩呼吸训练法。
原因四：怕痛。
解决方法：准妈妈在疼痛来临时应尽量使注意力分散，不要总是想着宫缩会如何疼痛，要多想想即将出生的小宝宝。
原因五：对分娩的无知。
解决方法：准妈妈在分娩前应多阅读一些这方面的书籍，多向别人了解一下这方面的经验，参加分娩学习班等。
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