维生素D在宝宝发育成长过程中是很重要的，不仅会影响宝宝骨骼发育，缺乏维生素D还会影响宝宝乳牙生长，宝宝身体免疫力也会低下，要及时补充维生素D，那么如何给宝宝补充维生素D呢?下面小编来为大家介绍如何给宝宝补充维生素D，一起来了解吧。
如何给宝宝补充维生素D?
1、食补
VD可通过食用“动物性”食物补充。建议家长为婴幼儿适量准备三文鱼、虾、蛋黄、瘦肉等食物，或者如脱脂奶、蘑菇、鱼肝油、乳酪、坚果等添加过维他命D的营养强化食品。
2、药补
建议新生儿满月后，可在医生监督下适当喂食维生素D制剂和钙片，维生素D国际推荐剂量为每日400-800个单位。除服用制剂外，每隔4—6个月，注射维生素D注射液也是一种方便有效的方法。
3、光补
户外晒太阳可以防止钙流失。专家建议新生儿满月后，可多到阳光明媚的户外，“亲吻”紫外线。此举务必要做好措施保护孩子，婴幼儿皮肤娇嫩，避免晒伤，否则因小失大，害了娃。
以上就是关于给宝宝如何补充维生素D的介绍，小编提醒家长最好的办法就是进行食物，只要在饮食上注意营养均衡，一般是不会出现缺乏维生素D的情况，也是可以采用注射维生素D来补充方便有效，如果采用光补，要避免宝宝皮肤被晒伤。
