到了炎热的夏天，人们难以抵挡烈日炎炎，因此很多人都会选择不同的消暑方式，这给人们的生活也是带来了一定的舒适度，很多人就喜欢吃西瓜来消暑，那么对于正在哺乳的妈妈们来说，可以吃西瓜吗？今天就让我们一起来了解一下吧，让我们学会西瓜皮的菜谱，给你的生活带来一定的改变。
西瓜是夏天的消暑佳品，夏天开着空调、吃着冰冻的西瓜，绝对是一件无比舒畅的事情，但是，对于哺乳期女性来说，其在饮食上却是要十分留意的，那么，哺乳期能吃西瓜吗？
哺乳期能吃西瓜吗？哺乳期是可以吃西瓜的，哺乳期吃西瓜要注意不能冷冻，而且一次也不要吃过量。西瓜是一种凉性水果，因此产后3—4天里不要吃特别寒性的水果如梨、西瓜。而西瓜又是一种营养丰富的水果，只要注意得好，适当的吃吃西瓜不但能增进营养，还可以消暑。
哺乳期的新妈妈最好不要吃“冰西瓜”，因为冰箱内冷藏的西瓜温度过低，可能会影响母乳质量，进而影响宝宝健康。另外，一些患有感冒或肾病尤其是糖尿病的妈妈最好少吃西瓜，因为这样会加重病情。同时，为避免引起自己和宝宝患上肠胃疾病，妈妈们吃西瓜时还要选择新鲜的、熟透的西瓜。
西瓜皮消暑解渴、清热解毒的功效是优于西瓜瓤，所以吃完西瓜后，瓜皮也可以留下来做一道健康又美味的菜，哺乳期妈妈可以应季的将西瓜皮入菜，下面介绍两款西瓜皮的菜谱：
一、橙汁莲藕西瓜皮
原料：莲藕250克，西瓜皮250克，橙汁、盐、白糖各少许。
做法：
1、西瓜皮削去外层青皮，去掉内层红瓤，然后切成条。
2、莲藕洗净刮去外皮，切成片泡在凉水盆中。
3、将瓜条、藕片分别在开水中焯一下，取出沥干水分。
4、在瓜条、藕片中加入适量橙汁、盐、白糖拌匀，色泽呈淡黄色，即可装盘食用。
功效：酸酸甜甜，清脆可口，制作简单，解暑降温。
二、西瓜排骨汤
原料：西瓜皮759克，猪排骨120克，盐适量。
做法：
1、西瓜皮洗净，削去翠衣，切块成丁。
2、排骨洗净，加入水8杯，用大火煮沸后，加入切好的西瓜中果皮，再用小火煮10分钟后。
3、加少许盐调味，即可食用，每日1次。
功效：暑温、中暑、口舌唇内溃疡。血压高者，可加入白木耳一起煮汤食，亦可作女性面部按摩之材料。
注意：脾虚、湿困、腹泻、神疲乏力、苔腻者不可服。
哺乳期女性吃西瓜注意事项：
一是不能吃冰镇的西瓜。
哺乳期的妈妈最好不要吃冰镇的西瓜，因为冷藏的西瓜温度比较低，会影响母乳的质量，间接的影响到宝宝健康。还有在哺乳期患有感冒，或者是糖尿病妈妈是不能吃西瓜，因为西瓜属于凉性水果，而且含有较高的糖分，会加重患病妈妈的病情。而且如果要避免宝宝患上肠胃疾病的话，健康妈妈吃习惯的时候要选择新鲜的。还有一点要注意的是产后坐月子期间最好不要吃寒性的西瓜，对身体的恢复有一定的影响。
二是感冒初期不能吃西瓜。
夏天很多妈妈可能贪凉就很容易感冒。对于感冒的哺乳期妈妈，不能吃西瓜。不管感冒的种类是风寒还是风热都不要吃。中医理论是不管是什么样的感冒吃西瓜都会引邪入内。不仅会使感冒加重，而且还会延长病程。如果久病未愈，就会影响到宝宝的母乳喂养，长时间不能母乳喂养，就会使宝宝的营养跟不上。
所以从上面介绍的这么多的内容来看，哺乳期的妈妈最好是不要吃西瓜，因为这样对于自身的健康和宝宝的营养吸收都是不好的，所以说在哺乳期很多女性在饮食方面都要关注，千万不要盲目的吃一些食物，这样会给你的生活带来一定的改变，让我们一起来关注母乳期妈妈的饮食。
