月经是每个成年女性的每月活动。在女人月经生理期，女性的情绪容易激怒，焦虑和抵抗。在月经期，如果女性朋友不注意护理，会提前引起月经或月经失调，痛经。那么，女人生理期吃什么水果好?

经期适合吃的水果有菠萝、苹果、草莓、无花果、葡萄、石榴、桂圆、桔子、桃、大枣等属性温和的，但是水果好吃也不宜多吃。可以吃些木瓜，木瓜中的果胶可减少废物在下身的聚集，是肠道很好的清洗剂。

在女性月经期间，女性要注意休息，不要过分劳累。在月经前一个星期要注意饮食清淡、有营养。多吃些鱼类或豆类，含蛋白质高的食物，多吃绿色蔬菜，多喝水。

女性来月经那几天要少食生冷，注意保暖。在月经那几天吃生冷的东西会让体内阳气损伤，体内生寒，会让经血变少，还有痛经。忌酸忌辣，吃的清淡。在月经期间不要吃油炸、酸辣的食物，因为这些食物会引起流血过多。

要荤素搭配，防止因流血造成铁的缺失。铁是人体不可缺少的元素之一，在月经期间补铁有助人体对食物的消化吸收。