对于很多的男人来说，都会有“一夜7次郎”的愿望，但往往事与愿违。由于多方面因素的影响，总会导致男人无法持久的迎战，更无法在自己的女人面前抬起头，高傲展示自己的性能力。其实，想要实现这一愿望并不难，关键是你使用的技巧。这并不是一个拼蛮力的时代，而是掌握技巧，如何更好的发挥。你知道做爱技巧的重要性吗？

将性爱中的分心因素减到最小

在床上看电视最近被选为最大的性欲杀手。电视机屏幕上一闪一闪的亮点很明显使你想睡觉、使你的性灵敏度降低，并且会完全毁掉你一整个晚上的“性”致。如果你想有更好的性爱，那么就关上电视开始吧。

拿一只香蕉上床

但不是你想的那种原因。香蕉富含维生素B，因此吃香蕉可以通过促进你的性器官部分的血液循环来提高你的性生活和性高潮的质量。提高你的高潮潜力。

为了更好的高潮，锻炼你的腹腔壁肌肉。这就是你小便的时候你会用到的。你需要做的只是分开这些肌肉。只需要在小便时，中间停下数五下，然后再放松就可以了。一旦你找到那种感觉了，每天收紧和放松20次(桌子上、巴士上、看电视的时候都可以)，然后逐渐增加到50次。

抓住你身体的情欲敏感区域

情欲敏感区域就是身体的性传感器，在全身上下都有，不仅仅是在生殖器官区域。如果抚爱的适当的话，这些地方在前戏、做爱甚至是做爱之后的时候都可以给你同样的刺激感。

找出你的G点

难以捉摸的G点并非那么难以捉摸，如果你知道如何寻找的话。方法就是做爱的时候去找，将一个指头伸入到私密处内，前进五厘米，感觉到阴道壁的前部。当你感觉到一个肿起的组织的时候，看一下，那就是你的G点。

经常做健康检查

没有什么能比腹腔痛、经前痛、搔痒和神秘的分泌物更能毁掉你的性生活了。如果你发现任何使你担心的不对劲的地方(甚至是一种奇怪的气味)，那就赶紧到医生那里检查一下为妙，即便你百分之一百的肯定那不是一种性传播疾病。改变传教士式体位(男上女下式体位)

幻想醉酒法

醉酒后的人胆子很大，能放得很开。很多男人半夜喝个几两小酒，回去之后能大大增强性欲，促进性生活的和谐。当然，这种方法并并不是说让你们真正的喝的头晕目眩的，那样的话，不但不会助性，弄不好还会败性。为了达到这个效果，你们可以买一个双人摇椅回家，到了晚上的时候，你俩就躺在摇椅上，一边摇摇晃晃荡来荡去一边进行性生活，这样就会享受喝醉了的感觉，会给彼此一宗非常特别的感受。

玩情趣游戏

情趣游戏顾名思义肯定是能增长情趣性欲的一种好方法。比如现在很流行的角色扮演，“SM”就是最受人喜欢的一种，这种非常具有视觉刺激的做&&爱方式能让男人在性生活中彻底变成一个野兽。玩游戏对于人来说不是一件难事，难就难在如何玩出花样，玩出新意。有时候在玩游戏的不经意间就会找到一个助性的小游戏。比如说捆绑游戏，你们可以用围巾、衬衣等将一方的双手双脚都绑上，另一方热烈的和其亲吻，不断地用身体刺激被捆绑一方，这种行为会让被绑的一方欲火焚身。直想挣脱束缚，大施“手脚”。

嘴含湿毛巾

“叫床”能助长性欲，这是无可厚非的，女人噬魂消骨的床间呻吟声能助长性爱的欢愉、大力增加男人的性欲。不过有时候，在某些特定场景里，无声的性爱也是一种刺激。虽然说在性生活中，某些声音对于男女来说是很好的催情药，但是在偶尔的时候，大家也可以尝试一下没有声音的性生活。说不定就会带给大家超过预期的效果。你可以准备两条小毛巾，湿了水，两人各含一条。在接着的做爱中，两人全程一句话都不说，一声都没叫。某些压抑反而更助长激情，会让你们无比难忘。

如果你有感冒疮，那就不要互相亲吻

嘴上的感冒疮是一种疱疹。它们和生殖器疱疹是属于不同种属的，但是如果当你嘴上生了这种疱疹的时候你进行了口交，那么结果就是可能通过性接触，病毒发生了变异导致你的性伴侣换上生殖器疱疹。

虚拟3P场景

3P甚至4P以上这种多人性爱的方式是我们正常人从小树立的性观念里无法接受的。但是，这种场景模式却出现在许多男女性的潜意识里。这是一种非常刺激的性爱方式，虽然在很多人看来是一件很不可思议的事情，但是确实有效。因为在人的潜意识里还是有尝试3P的想法的，只是没有明显地表现出来而已。既然这样，为何不在进行性生活的过程中，一边“运动”，一边让你的女伴虚构一个第三者呢？她那性感的声音会勾起你的性幻想和错觉，让你仿佛真的置身于3P游戏之中。

半裸胜全裸

性爱的时候多数男女都是赤裸相对，时间久了不免觉得审美疲劳。其实有时候“犹抱琵琶半遮面”的效果更能激发出男女的欲望，那就是穿衣做&&爱，半遮半露。没错，就是穿衣游戏，而不是大家想象中的脱衣游戏。女性在洗完澡后，可以先不裹浴巾或者穿衣服，可以站在男人的面前，让他一动不动地看着她赤裸着身体，慢慢地在身上涂抹润肤乳，穿上三点式内衣，再穿上性感透视睡裙。最后，才能让他开始动手脱光女性的衣服。

转移式：调节呼吸

当男性感觉到自己高潮就要到来时，可以试着做缓慢而幅度大的深呼吸，从心理上“关闭”激动的情绪，减少一些性压的水平。如果在亲密的过程中重复这个程序，习惯上的2分钟-3分钟的性交就会延长2倍-3倍的时间。

享受式：互相磨合

只要两个人用心去做，用心去感受，做爱的真谛就在其中。只要每一次能完美，不存在时间长短、次数多少、阴茎的长短粗细大小、阴道的深浅松紧、宫颈的大小硬软等概念，更不用愁爱液、精液的分泌。人体本身就能自动调节。人体结构及其功能本就是一种神奇的、妙不可言的组合。这就是为什么自有人类以来，人就有性，就对性有探讨不完的话题。

收缩式：阴囊降温

在你们做爱之前，男方可以把阴囊用冷水(冰水更佳)湿一下，使之发生收缩反应，注意不要湿到阴茎上，这样在做爱的过程中不仅持续的时间更长而且也会让男人更硬挺。另外，在性爱过程中暂停性交，抽出阴茎稍稍“败火”1秒~2秒，会让男人和女人有更多的惊喜和期待。