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多特赛季进球数全欧仅次于巴萨

在2-1击败热刺后，多特蒙德本赛季的总进球数在欧洲仅次于巴塞罗那。对阵热刺打进的2球是多特蒙德本赛季在各项赛事中打进的第109和110球，这一数字在欧洲五大联赛范围内仅次于巴萨，巴萨目前总共打进了141球，而排名第三的是

日本公开赛林丹苦战封王名将陶菲克为其颁奖

广州日报讯 2015年日本羽毛球公开赛昨天在东京收拍，中国队收获男单与女双两项冠军。林丹在与丹麦新秀阿尔萨森的男单决赛中苦战3局，艰难地以21比19、 16比21和21比19获胜，喜迎2015赛季个人首个公开赛冠军，终于

为“懒人”量身设计的全年锻炼计划

尽管你雄心勃勃地想一扫往年的了无生气，但强迫自己立即就开始高强度的运动并不是一个好方法。美国畅销书《懒人圣经》，特为那些有意愿没时间、有时间没毅力的“懒人”们量身设计了一个锻炼计划，巧妙地利用“天时地利”，让这一整年的运

光脚行走是一种独特的强身健体方式

自古以来，我国民间就有一种独特的强身健体方式＆mdash；＆mdash；＆mdash；光脚行走，也就是老百姓常说的＆ldquo；接地气＆rdquo；。它与养生关系密切，符合古今养生哲理。中医认为，＆

热血无赖已停止工作小米武汉总部落户光谷湖北互联网“高点起跳”绝对100婚恋交友网

湖北日报讯（记者李墨）昨日，武汉市政府与小米科技、金山软件、顺为资本共同签署战略合作框架协议，将小米武汉总部、“小米之家”销售总部、长江小米产业基金及管理公司等系列合作项目落户光谷。根据协议，武汉市将与小米科技、金山软件

申花新帅曼萨诺抵沪俱乐部希望其改造球队防线

本报讯（记者陶邢莹）今天下午，申花新帅曼萨诺乘坐AF5202航班飞抵上海。在沪期间，曼萨诺将出席明天的新闻发布会，与媒体和球迷见面，还将就内外援的引援、冬训安排等与俱乐部进行沟通。随后返回西班牙同家人共度圣诞。历史上

卡哇伊20分马刺主场赛季不败保罗22+8快船败走

中新网3月16日电北京时间今天上午，NBA常规赛继续进行，马刺主场以108-87轻取快船。马刺本赛季主场33战全胜，跨赛季已经取得42连胜。考瓦伊-莱昂纳德得了20分，阿尔德里奇17分6个篮板，蒂姆-邓肯6分7个篮板，

上海消保委比较试验：部分动漫玩具存隐患

中国消费者报报道（记者刘浩）由动漫形象衍生出的动漫玩具，受到儿童、青少年等群体的喜爱。5月30日，上海市消费者权益保护委员会发布动漫玩具比较试验结果。40件样品中2件样品包装袋薄膜过薄，1件样品的增塑剂含量超过限量要求

哈尔滨：开展住宅小区消防通道和设施专项整治行动

新华社哈尔滨8月11日电（记者董宝森）记者从哈尔滨市消防支队获悉，为加强住宅小区消防安全通道和消防设施安全管理、消除火灾隐患，日前哈尔滨市各部门联合开展了住宅小区安全通道和消防设施专项整治行动。按照“边查、边清、边改”

热议上港：埃神为亚冠而生，上港前景可期

3月15日晚，上海上港在亚冠小组赛主场2-1力克日本球队大阪钢巴，2胜1负的他们排名小组第一，出线前景乐观。多位媒体人在社交平台上表达了对比赛的看法，他们感叹本场比赛梅开二度的埃尔克森实在出色，并认为拥有孔卡和埃尔克森的

运动之后五不宜

一、不宜立即停下来休息：剧烈运动时血液多集中在肢体肌肉中。如果剧烈运动刚一结束就停下来休息，肢体中大量的静脉血就会淤集在静脉中，心脏就会缺血。大脑也就会因心脏供血不足而出现头晕、恶心、呕吐、休克等缺氧症状。所以剧烈运动刚

DIY乳清蛋白运动食谱

乳清蛋白是从牛奶中提取出来的蛋白质，属于优质的完全蛋白质，也是动物性蛋白，它含有人体必需的8种氨基酸，且配比合理，接近人体需求比例，是生长、发育、抗衰老等不可缺少的精华物质。牛奶中，乳清蛋白的含量仅为0.7%，足以见其珍

陈冠希私人“帅气配方”

陈冠希：坚持健身最重要凭着俊朗的外形，陈冠希在香港娱乐圈一升冲天。他说这主要得益于自己长期坚持健身运动的结果。陈冠希的健身运动主要在健身房中完成，首先要做足够的准备活动，随着跑步20—25分钟，接着就做半个钟头的举重运动

能帮助OL瘦身的5个妙招

瘦腹法一：家务瘦腹法适合OL类型：爱吃少动型具体法则：对于只喜欢吃不愿意动的OL来说，想要身材好就要“吃苦耐劳”。所谓吃苦耐劳就是少吃大包装食品，多做一些重家务。因为本来就很少运动，所以只能在不可不做的家务上下功夫。属于

家庭健身计划有哪些内容

　为了身体健康，人都会制定一个家庭健身计划。家庭健身计划不单单是强身健体，另外还有生存救援技能，有氧强化训练等等很多项目。如何做一个科学又合理的家庭健身计划表呢？这种家庭计划表都有哪些具体的内容？有哪些具体的训练项目呢？

前法拉利主席称舒马赫情况不佳未进一步说明

新华社罗马2月4日体育专电前法拉利车队主席蒙特泽莫罗4日表示，从他得到的消息来看，47岁的F1传奇车手舒马赫目前的情况并不好。2013年的12月，七度世界一级方程式赛车（F1）大奖赛冠军舒马赫在法国滑雪胜地梅里贝勒滑雪

莉亚迪桑下海中戏校花晒锁骨撩人照爱运动长腿逆天大奶白嫩性感命理练功馆

中戏校花晒锁骨撩人照，爱运动长腿逆天。近日，中央戏剧学院校花张雪琪晒出写真，她面容姣好电眼迷人，流畅的直发增添了几分温婉，发呆时眼神慵懒随意，笑起来时十分清爽动人，精致妆容搭配上韩系装束，实在韵味十足。中戏校花晒锁骨撩人

三种动作可以缓解腰部不适症状

如今，腰酸背痛已不再是老年人的“专利”了，很多年轻人每天也在饱受折磨，只要一有时间就会躺下来休息，也会担心运动带来负面影响，其实不然。腰部比较特殊，运动起来要特别注意方式。一旦运动不当，很可能会扭到，导致腰部肌肉拉伤、腰

贵州人和正式更名＂北京人和＂已通过工商注册

中新网12月24日电据全国企业信用信息公示系统网站显示，12月21日，贵州人和俱乐部正式通过工商注册，完成了迁至北京的手续，更名为北京人和足球俱乐部有限公司。根据全国企业信用信息公示系统网站的最新资料显示，北京人和足球

韩国奥运冠军暴打小队友因认为对方对自己不敬

近日据多家韩国媒体报道，韩国举重冠军史载赫因言语不合，在酒桌上暴打21岁的晚辈黄佑万，目前黄佑万正在医院接受治疗。史载赫曾到医院向受害人家属道歉，然而对方并不接受。1月2日下午，黄佑万在接受采访时说，31日下午他正在网吧

老年人防止运动伤的10个要诀

老年人运动更容易受伤，不妨看看运动专家总结出的老年人防止运动伤的10个要诀。 1、充分热身，循序渐进。老人运动量过大，动作过快，更容易受伤。充分热身很关键，比如跑步前应多走动走动，打网球前可跑几分钟，然后再跳

80后女性钟爱怎样的健身生活

“80后”逐渐成了一个群体的代名词。这样的80后，他们更注重生活的质量，更讲究自我。80后的都市女性又是怎样在紧张的生活中放松自我追求健康时尚的呢？那就去健身房看看吧。1、瑜伽——释放身心瑜伽能用于预防和治疗多种疾病。练

练拳不溜腿到老冒失鬼

1、左右直拳左直拳基本实战势站立，左脚在前右脚在后，,左脚跟稍外转，重心移至左脚，上体略左转，同时，左臂顺肩伸肘，使拳面向前直线冲击，力达拳面，拳心朝下，右拳至下额处，目视前方，然后左拳压肘收回，成基本姿势。右直拳反之。

收紧赘肉的三个小动作

收紧背肌挺胸抬头，上身略前倾绷紧背部肌肉。提肩，放肩……如此反复。收紧腹肌收紧腹部肌肉，坚持5秒钟左右，放松。再收紧，再放松。重复几次以增强肠道蠕动功能，增进消化吸收。收臀提肛用力收紧臀部和肛门的肌肉约6秒左右后放松，反

忙人和懒人的轻松减腹法

坐着也能减腹胸腹呼吸法，简单点说，就是挺直腰背，在缩下腹的同时，慢慢地用鼻子吸气，感觉胸部在扩大，屏住1～3秒左右，再慢慢地用嘴把气吐出来。这个动作，无论是在公交车上站着，还是在椅子上坐着，都可以练习，相当有效。抬腿收腹

运动让你远离“亚健康”

世界卫生组织的一项全球调查结果显示，全世界真正健康者仅5%，找医生诊治疾病者约占20%，剩下的75%则属于“亚健康”者。人体“第三状态”——亚健康根据世界卫生组织的说法，人的健康状态分为三种：健康人、病人和处于亚健康状态

增肥健身饮食良方

有很多人说不管怎么吃都没办法让自己胖一些，她们想知道应该如何吃既科学又营养，还能让自己能够“肥”起来。其实不管是增肥也好，减肥也罢，都必须在健康的基础上进行的，也就是说，如果能够排除自身存在的疾病导致的瘦弱或肥胖，那么，

蛙泳训练动作之浮板蹬腿练习

蛙泳训练动作之浮板蹬腿练习重点在于提高蛙泳蹬夹水技术。浮板蹬腿练习又分为抬头浮板蹬腿和埋头蹬腿，抬头换气两种方式。不管是那种方式，打腿的基本动作都是一样。首先介绍第一种方式：抬头浮板蹬腿动作方法：1.手扶在打水板的前半

早餐吃两个鸡蛋就能减肥!

科学家发现，那些以荷包蛋、水煮蛋或炒鸡蛋作为早餐的人和其他人相比能够多减去约2/3的体重。美国路易斯安那州立大学的研究者针对一组超重和肥胖妇女进行了一项试验。她们可以选择两只鸡蛋或百吉饼作为早餐，这两份早餐含有相同的热量

白领男大胸肌这样练

作为一个男人如果连标志性的胸肌都没的话说来的确有点丢脸，但是我的工作又不需要付出太多的体力，而且我也觉得自己胸部平平，请问怎么样能让自己在没有运动器材的场地下尽量快地锻炼出胸大肌呢？一、发达胸大肌的主要方法发达胸大肌的主

刺激增加双乳紧实胸部体操

丰胸练习如果你的胸部在青春期的时候没有发育好，让你成了“太平公主”，下面动作可以帮到你。这个动作对小腹卵巢能够产生轻柔的刺激，使身体合成雌性荷尔蒙，促进乳腺腺体逐渐增大。同时还能调理人体内分泌系统。舞王式做法：站立，重心

周军：签约曼萨诺非易事，联赛第三应是国安

12月22日，上海申花俱乐部召开新帅曼萨诺见面会。在见面会的一开始，申花俱乐部副总周军介绍了选择曼萨诺的原因，他认为综合各方因素，曼萨诺是现阶段最适合申花的教练。在见面会的一开始，申花俱乐部副总经理周军透露其实俱乐部早就

新论：以“标准化”助力高质量发展

通过完善标准化建设，能够有效保护公共利益不受损害高标准是高质量的保证，高质量的产品和服务不仅关乎生活品质的提高、财产安全的保障，更直接关系到人民群众的生命健康，国家对此一直高度重视。不久前，国务院新闻办举行发布会，介绍中

国内体育用品市场逐渐复苏 361°去年却关店800多家

眼下正是运动的好时节。在港上市的四大国内运动品牌专题阅读）也陆续披露去年业绩。国内体育用品市场出现复苏背景下，各运动品牌是否抓住机遇迎来春天呢？＆ldquo；国内体育用品行业自2013年走出低谷期后，2016年复苏进程进

李晓旭：治腰伤真挺不住了脊椎腰侧弯筋膜发炎

李晓旭为了缓解腰伤采取了激素治疗手段，这可能对他的运动生涯有害据《辽沈晚报》消息，有国产魔兽之称的李晓旭一直以硬汉的形象呈现在球迷们的面前，但是，伤病也让他饱受痛苦，这一次前往美国治疗让魔兽终于有了缓解之机。昨日，李晓旭

探索场馆利用新模式 "鸟巢"打造孵化、创业双平台

中新网北京11月3日电（记者杜燕）赛后如何经营管理奥运场馆一直是个难题。目前，鸟巢文化中心联手多家国内外知名金融、文化机构，正筹备打造体育金融孵化和文体创业双平台，将体育与文化、金融、科技、旅游等多个领域充分整合，探

6分钟连丢3球！鲁能再现瞬间崩盘

3月16日，在亚冠小组赛第三轮山东鲁能主场与FC首尔的对决中，鲁能在下半场第65分钟到71分钟这短短的6分钟之内连丢三球，在扳平比分的大好局面下瞬间崩盘。今天下午F组中同积6分的FC首尔与山东鲁能在济南奥体中心狭路相逢，

春季吃豆腐增强体质保护肝脏

豆腐及豆腐制品的蛋白质含量比大豆高，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的8种氨基酸，而且其比例也接近人体需要，营养价值较高。春天的饮食宜清淡，豆腐营养丰富又不肥腻，正是春季的养生良品。传统中医认为，豆腐味甘性凉，具

简单慢跑削肉瘦小腿

觉得跑步小腿会变粗，主要是因为以下的原因：有些人在跑步时会感到小腿很疲劳，有紧绷感，便认为小腿在“长粗”，其实这只是一种错觉；二是方法不对，高强度剧烈的无氧运动有可能让小腿长肌肉，造成腿粗的后果，而有氧运动消耗的是体内的

牛肉对于健身的作用

牛肉不仅美味,还在健身美体中发挥着重要的作用哦.健美营养学中最近的争论围绕着低碳饮食和以牛肉取代鸡、鱼肉这两个话题进行。牛肉又一次被尊为增长肌肉饮食计划中最重要的一部分。以下便是将牛肉列入日常健美饮食的十大裨益：1、牛肉

“两头”起，练腰腹

总为肚子上的一圈赘肉愁眉不展？老是觉得腰腹没力？多练练两头起可以帮你增强腹部肌肉的力量，增加肌肉的弹性，提高身体的协调性，同时亦可以收到保护背部和改善体态的效果。平躺于地板或床上，两腿并拢自然伸直，两臂于头后自然伸直。起

山田式呼吸法——减肥又丰胸！

日本著名的山田式呼吸法。这种呼吸方法能够帮你掌握唱歌的呼吸方法，更能训练出平坦的腹部，丰满的胸部。跟瑜伽里常用的腹式呼吸法不同，这种方法小肚子始终处于紧蹦状态，这样就能更有效的紧实小肚子上的泡泡肉了。在进行山田式呼吸法时

里贝里：伤病不严重，三周后回归

拜仁球星里贝里表示，他最新受到的伤病并不严重，他期待自己会在两三周后重回球场。在接受采访的时候，里贝里说道：＆ldquo；我感到动力很足，我会在未来两三周时间内重新回到属于我的可爱球队。重要的是我的脚踝已经没问题了，这次

微保上线少儿意外险

六一儿童节来临之际，腾讯旗下保险平台微保推出了一款新产品＆mdash；＆mdash；护身福＆middot；少儿意外险，该产品针对出生满30天至17周岁的少年儿童，为其提供全方位的意外保障。据介绍，该产品有基础版和升级版2

哑铃健美操的基本姿态

哑铃健美操的基本姿态是：双脚分开与肩膀同宽，双脚用力站立。练习体操时要保持不动。背部挺直，腹部和腰部用力。膝盖放松，微微弯曲。体操进行时不要停止动作，请持续缓缓移动哑铃。下面再介绍一套一周减6斤的哑铃减肥瘦身操：1.弓步

运动前和运动时喝高糖饮料容易岔气

我们跑步甚至走路时都会岔气，腹部钻心的疼痛让人连呼吸都不得不小心翼翼。美国运动医学网站＆ldquo；About＆rdquo；近日刊文，教你如何躲开岔气。　研究表明，如果运动前和运动时喝了高糖饮料，就容易岔气。此外，运动

水中慢跑对于肥胖的人来说是个很好的锻炼方法

有一种运动叫水中慢跑，可以到游泳池和大海里进行。由于水的密度和传热性比空气大，所以水中慢跑消耗的能量比陆地上多。试验表明，水的阻力是空气阻力的12倍，在水中慢跑45分钟即相当于在陆地上跑2个小时。因此，在水中慢跑是一项

梅西将因参加颁奖礼错过训练

据报道，由于要出席在迪拜举行的＆ldquo；环球足球＆rdquo；颁奖礼，巴萨球星梅西将错过定于12月27日的训练。巴萨主席巴托梅乌也将出席此次颁奖礼。对于巴萨主帅恩里克而言，由于球员正处于假期且缺席训练，因此是否在对阵

达米安：从未考虑离开曼联

曼联后卫达米安强调自己无意离开红魔，并对他可能重回意甲的报道嗤之以鼻。此前有消息称，包括尤文图斯在内的多家意甲俱乐部曾有意在今年1月将他带回意大利。对此达米安说：＆ldquo；我在这里（曼彻斯特）很开心，我没有理由考虑转

福州消委会发布警示提防共享汽车押金风险

中国消费者报福州讯（记者张文章）涉及共享汽车优驰出行的投诉约达1800起，多数反映汽车押金未按约定及时退还的问题。为此，福建省福州市消费者权益保护委员会7月9日发布消费警示，优驰出行押金退还异常，要注意押金退还风险。据

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